КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ И ОТОДВИНУТЬ УСТАЛОСТЬ

В июне пришла ко мне на консультацию Наталья из Лондона с запросом избавиться от бесконтрольного переедания. Она рассказала, что очень устала, у нее закончились ресурсы, много работает и нет возможности сконцентрироваться на себе. На фоне всех эти проблем низкий уровень энергии, который она восполняет перееданием.
Я начала разбираться, а у нее оказывается неправильное поверхностное дыхание и проблема в том, что ее тело испытывает дефицит кислорода – это провоцирует стрессы и тревожность. И в таком ужасном состоянии она жила и работала.
⠀
Что мы сделали:
🌍 Прежде всего мы поработали над ее эмоциональным состоянием. Как? Она научилась правильно дышать, что помогло ей расслабиться и быть в спокойном состоянии, ведь дополнительное содержание кислорода вырабатывает в мозгу «гормоны счастья» эндорфины.
⠀
🌍 Дальше я подобрала для Натальи особые упражнения, которые помогли ей похудеть, так как в присутствии кислорода хорошо «горит жир» и ускоряется метаболизм.

Жир у женщины ушел именно с проблемных зон. Потому что мы работали только с этими частями тела. Да, занимаясь по программе «Учимся дышать заново» можно похудеть в определенных местах.
⠀
Само дыхание и упражнения помогли Наталье уменьшить объем желудка и снизить аппетит. В программе УЧИМСЯ ДЫШАТЬ ЗАНОВО женщины уменьшают размеры не только снаружи, но и внутри тела
Клиентка стала есть по голоду. Исчезла тяга к перекусам и к сладкому.
⠀
Вывод:
🌍 Если Вы не знаете как, не умеете правильно дышать и делать конкретные упражнения, то Вы будете терять энергию и продолжать увеличивать свой вес через переедание.