КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОДТЯГИВАЮТ ЖИВОТ И УКРЕПЛЯЮТ МЫШЦЫ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
Ко мне часто обращаются с такими вопросами:
Как быстро при помощи вашей дыхательной гимнастики я похудею?
Какие упражнения подтягивают живот после родов?
Что делать, если нет времени на часовые тренировки в зале?
⠀
В этих случаях я считаю нужно сделать следующее:
🌍 Научиться дыханию по моей методике.
Оно подтягивает как внутренние, так и внешние органы, делая живот плоским без диет.
⠀
🌍 После этого я рекомендую внимательно подобрать упражнения под Ваше тело, здоровье и морфологический тип. Часовые тренировки здесь не нужны. За 20 минут в день проблема решается.
⠀
🌍 Дальше важно поработать над самодисциплиной и мотивацией.
Определить для себя, какие преимущества Вам даст красивый подтянутый живот. Что Вы получите когда ваше тело изменится? Какой конечный результат Вы хотите иметь?
⠀
🌍 Делать упражнения вместе с дыханием каждое утро перед завтраком для того, чтобы ускорить обмен веществ и подтянуть мышцы и «сжечь» жир на животе. В присутствии кислорода эффективно горит жир. Этот химический закон хорошо срабатывает в моей дыхательной гимнастике.
⠀
«Кислородное» дыхание➕упражнения на проблемную зону=сжигаем жир в этой самой зоне➕подтягивается кожа, а мышцы приходят в тонус
⠀
🌍 Еще я рекомендую делать по 5 дыхательных циклов перед обедом и ужином. Это уменьшает объем желудка и снижает аппетит. Отодвигает усталость и избавляет от тяги к сладкому.
⠀
Участницы программы УЧИМСЯ ДЫШАТЬ ЗАНОВО получают все это за первую неделю.
🌍 Записаться в эту программу можно личным сообщением.
