ПОЛЬЗА МОРСКОГО ВОЗДУХА
Почему летом все стремятся к морю? В первую очередь, чтобы отдохнуть, расслабиться и подышать целебным морским воздухом.
Морской воздух положительно влияет на нервную систему, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, улучшает работу дыхательной системы, благодаря содержанию калия, кальция, брома, магния, йода, отрицательных ионов и других полезных веществ.
В чем польза морского воздуха – этого чуда природы?
Слушать как волны мягко разбиваются о каменистый пляж, вдыхать морской бриз, чувствовать спокойствие и умиротворение. По-моему, это источник исцеления от многих недугов, в том числе и от некоторых легочных заболеваний. Уже 4й год, на берегу Средиземного моря я провожу регулярные сеансы по дыхательной гимнастике, и как тренер понимаю большую пользу для здоровья женщин!
Какую роль здесь играет сам морской воздух?
- Морской воздух заряжен большим количеством отрицательных ионов, которые возникают в результате движения воды. Эти мелкие частицы благотворно влияют на наше здоровье. Йод, например, положительно действует на щитовидную железу. И, даже заядлые курильщики меньше кашляют, когда дышат соленым воздухом
- Морской воздух богат кислородом (O2) и меньше содержит углекислый газ (CO2). Насыщая тело таким воздухом мы стимулируем выработку эндорфинов, что расслабляет и поднимает настроение.
- Морской воздух помогает лучше спать. Доктор Наташа Биджлани, психиатр из лондонской больницы Рохэмптона Priory, утверждает что: «Морской воздух полезен для сна, потому что он чище и свежее городского, с более высоким уровнем кислорода». Отрицательные ионы в морском воздухе ускоряют способность организма поглощать кислород, а также помогают сбалансировать уровень серотонина, одного из гормонов счастья!
- Морской воздух укрепляет психическое здоровье. В исследовании Университета Эксетера, Англия, были изучены данные 48 миллионов взрослых людей, и их оценки своего психического здоровья в зависимости от того, где они жили. Оказывается, живущие на побережье реже испытывают стрессы и чаще чувствуют себя счастливыми
- Побережье полезно и для вашей кожи. Содержащийся в морской воде магний увеличивает эластичность кожи, увлажняет ее и улучшает ее вид. Соль и хлорид калия, которые содержатся в морской воде, являются отличными косметологами. Я заметила, что моя кожа стала красивее и эластичнее с тех пор, как мы с мужем переехали из Парижа в Ниццу.
Будьте здоровы и счастливы уже сегодня, где бы вы не находились!
С полным содержанием статьи можно ознакомиться по Ссылке
