Почему важно быть гибким?

Работая коучем по дыхательной гимнастике более 10-ти лет, могу сказать что гибкость – это залог отличной формы и прекрасного тела.
Хорошая пластика нужна не только тем, кто занимается танцами и профессиональным гимнастам. Она наполняет ваше тело гибкостью и и грацией. Меняется ваша походка и появляется та самая женская притягательность.
Некоторые люди не понимают зачем важно уделять время растяжке и быть гибкой. Хочу поговорить об этом подробнее. Ответить на вопросы.
Итак, почему регулярная растяжка тела так важна?
1. для поддержания скелета, профилактики сколиоза и других заболеваний. Когда мышцы развиты, они лучше функционируют.
2. увеличивается выносливость и появляется дополнительная энергия на весь день
3. с увеличением подвижности суставов вы увеличиваете диапазон движений.
4. люди с гибким телом в любом возрасте чувствуют себя моложе своих лет
5. гибкие люди реже страдают от лишнего веса, они быстрее худеют, их обмен веществ работает лучше и больше шансов всегда быть в отличной форме
До встречи на сеансах!