Настало время Счастливых Перемен!

Марафон пройден!
10 недель мотивации к стройности и здоровому образу жизни позади.

Настало время Счастливых Перемен!

Если вы с нами, значит вы: хотите всегда быть в форме и сохранять свой комфортный вес.

Все женщины следят за своим весом. Им хочется быть красивыми и легкими.
Но наша легкость – это не только небольшой вес, как представляется многим. Наша легкость в наших привычках, в мыслях, в нашей свободе от страхов, обид, гнева и злости.

Вы удивлены? А представьте себе, что весь этот букет лежит тяжелым грузом не только в душе, но откладывается и на теле.

Вес – это груз. Груз нерешенных проблем и задач.
Но все это решаемо!

Пришло время Счастливых Перемен.

Ирина Фьелльнер Патлах, автор программ «Счастливые перемены» и «Сила мысли и наш вес» делится сегодня своими секретами.

Несколько советов, которые помогут подружиться с умом и телом и начать новую жизнь: настроить новый образ мышления.

✅ Перестаньте худеть. Вычеркните это слово на букву «Х» из своего словаря. Мозг воспринимает его, как негативное, как худо и удерживает вес;

✅ В каком бы весе вы не были, перестаньте себя считать толстой. Если вы это постоянно о себе думаете, то эта мысль материализуется лишними килограммами.

✅ Если вы набрали вес и постоянно об этом думаете, то он не только прилипнет, но приведет с собой ещё несколько килограмм. Отпустите эту мысль.

✅ Сосредоточенность на диетах и подсчёте калорий фиксирует наши мысли на недостатке еды и ограничениях и поэтому мы чувствуем голод сильнее, чем обычно.

✅ Лишнее мы съедаем не от чувства голода, а от отсутствия душевного покоя, от мыслей, которые вызывают беспокойство и, которые мы заедаем.

✅ Ищите свой вес гармонии, а не идеальный вес. Идеальный вес, чаще всего, – каприз, а вес гармонии – вес, в котором вам хорошо и комфортно!